Как есть вареную кукурузную муку: подборка популярных способов питания в Интернете за последние 10 дней
В последнее время вареная кукурузная мука стала горячей темой из-за ее богатой питательной ценности и удобства употребления. Данные всей сети показывают, что поисковые запросы о креативных способах употребления вареной кукурузной муки увеличились на 35% по сравнению с предыдущим месяцем, привлекая особое внимание любителей здорового питания и фастфуда. Ниже приводится подборка самых популярных способов питания за последние 10 дней.
| Рейтинг | Название как есть | индекс тепла | Основные преимущества |
|---|---|---|---|
| 1 | Омлет из кукурузной муки | 98 000 | быстрый завтрак за 3 минуты |
| 2 | Чашки для йогурта из кукурузной муки | 72 000 | Артефакт низкокалорийной потери жира |
| 3 | Тамалес | 65 000 | Полдник без сахара |
| 4 | Овощные блины из кукурузной муки | 59 000 | Заменитель еды с высоким содержанием клетчатки |
| 5 | Кунжутная паста из кукурузной муки | 43 000 | Полезные и согревающие желудок напитки |
1. Чемпион популярности: блинчики с яйцом и кукурузной мукой (3-минутная версия)
Учебное видео на платформе Douyin понравилось 120 000 раз. Основной рецепт: 50 г вареной кукурузной муки + 2 яйца + 30 мл молока. Равномерно перемешайте и обжарьте на сковороде на медленном огне до золотистого цвета с обеих сторон. Согласно фактическим измерениям пользователей сети, это занимает в среднем 3 минуты 15 секунд, что подходит для офисных работников.
2. Новый полезный фаворит: чашка йогурта из кукурузной муки.
С Сяохуншу связано более 800 заметок. Основной метод: выложите слоями кукурузную муку (20 г) + йогурт без сахара (150 мл) + кусочки фруктов и съешьте после охлаждения. Данные диетологов показывают, что каждая порция содержит всего 120 калорий и 4,5 г пищевых волокон.
| Информация о пищевой ценности | Содержание на 100 г | Дневная пропорция |
|---|---|---|
| углеводы | 75г | 25% |
| белок | 9 г | 18% |
| пищевые волокна | 7,3 г | 29% |
| Витамин В1 | 0,3 мг | 27% |
3. Креативные способы питания: необычная деформация кукурузной муки
1.Печенье без выпечки: Смешать кукурузную муку + банановое пюре + измельченные орехи, замесить в форму для торта и сушить на воздухе в течение 4 часов.
2.загуститель для тушеного мяса: используйте кукурузную муку вместо крахмала, чтобы загустить суп и сделать основу супа более ароматной.
3.экстренные панировочные сухари: Жареная пища покрыта кукурузной мукой + яичной жидкостью, чтобы сделать ее хрустящей на 40%.
4. Руководство по покупке и хранению
Согласно данным о продажах платформы электронной коммерции, в тройку лидеров по объему последних продаж входят: Arowana (месячный объем продаж 25 000 штук), Xiangmanyuan (месячный объем продаж 18 000 штук) и October Rice Field (месячный объем продаж 12 000 штук). После открытия рекомендуется хранить его в холодильнике, а лучший период употребления — в течение 30 дней.
5. Отзывы пользователей сети
| съедобная сцена | Удовлетворение | Типичные комментарии |
|---|---|---|
| Заменитель еды | 92% | «Я чувствую себя сытым, поэтому не стала заказывать чай с молоком после послеобеденного чая». |
| детское питание | 85% | «Детям больше нравится пить его, если смешать его с рисовыми хлопьями» |
| Замена выпечки | 78% | «Жевательные, чем лепешки из муки» |
Данные показывают, что инновационные способы употребления вареной кукурузной муки все еще находятся в стадии брожения: за последние три дня появилось 12 000 новых дискуссий на тему «Креативная кухня из кукурузной муки». Новичкам рекомендуется начинать с простых яичных блинов и постепенно изучать более полезные и вкусные варианты.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
